Пропускане към основното съдържание

Тайните на Дженифър Лопес, как поддържа перфектно тяло и на 50 (ВИДЕО)

Тайните на Дженифър Лопес, как поддържа перфектно тяло и на 50 (ВИДЕО)

Певицата Дженифър Лопес пусна поредното селфи от фитнес залата предава Дарик.


Няма две мнения - Дженифър Лопес може и да е на 50 г., но изглежда по-добре от повечето 30-годишни момичета по цял свят. А след едни определени години да изглеждаш по този начин е много, много трудно. Как постига това тяло тя? Каналът "Най-яките мацки" във vbox7 разказва:


Вероятно никой няма да се изненада, че тя спазва стриктен хранителен и спортен режим, но него вникнем в дълбочина.

Вода, вода и още вода


Номер едно при Лопес е водата, която е сигурно гаранция за добра хидратация. "Опитвам се да поддържам тялото си добре хидратирано и отпочинало след всяка тренировка", коментира тя през Harper's Bazaar. Певицата набляга на водата и преди тренировка, като така успява да постигне по-впечатляващи успехи в залата.


Без кофеин и алкохол


Лопес пие кафе, но без кофеин. Диетологът ѝ е препоръчал и режим без алкохол, дори и по повод.


Чиста храна


Певицата се придържа към балансирано хранене, богато на полезни вещества, без обработени храни. Почитател е на чисти, био храни, свежи и богати на протеини. Набляга на зелени зеленчуци - броколи, спанак, тиквички. Обича всякакво месо, както и риба. Любимият ѝ източник на въглехидрати е киноата.


Тренировки


Дженифър Лопес тренира всеки ден, като  предпочита да го прави сутрин. Тя е изключително отдадена на фитнеса, като с треньорите си залагат на базови фитнес упражнения, които обаче често редуват с кикбокс или комплекси, познати от кросфита.


Коментари


НАЙ-ЧЕТЕНИ

Соц реализъм: В кои дискотеки вилнееха учениците от Бургас през 80-те

Cмятaм, чe мoмeнтaлнo трябвa дa ви прeдупрeдя, чe тoвa e нecръчeн, плaх, нeпocлeдoвaтeлeн и дoри нaпрaвo глупaв oпит зa инвeнтaризaция нa нoщнитe зaвeдeния oт прeз 80-тe гoдини нa минaлия вeк.

Нo aкo ти, читaтeлю, ce интeрecувaш къдe ca вилнeли твoитe рoдитeли, бaби и дядoвци дoри, хвърли eдин пoглeд нa cлeдвaщитe рeдoвe, пишe sосbg.соm.

Тoгaвa нямaшe coциaлни мрeжи или мoбилни тeлeфoни. И зa дa видиш някoe мoмчe или мoмичe, кoeтo тe интeрecувa или дa ce cрeщнeш c хoрa, кoитo ca вaжни зa тeбe, прocтo трябвaшe дa oтидeш нa eднo, двe или три мecтa и мнoгo вeрoятнo бeшe твoят чoвeк дa бъдe тaм. Зaщoтo мecтaтa зa зaбaвлeниe нe бяхa чaк тoлкoвa мнoгo кoлкoтo днec, нo пък купoняcвaнeтo бeшe гaрaнтирaнo.

И тaкa…къдe хoдeхa учeницитe и изoбщo млaдитe бургaзлии нa възрacт 18+ и oт 20+ нaтaтък? Щe зaпoчнa c „Плoчaтa“. Плoчaтa e … Нe, изoбщo нe cтaвa въпрoc зa грaмoфoннa плoчa. Кaквo e грaмoфoннa плoчa ли? Хм, тoвa eднo врeмe бeшe музикaлeн нocитeл, кoйтo ce пocтaвяшe внимaтeлнo в грaмoфoн, зa п…

Прогноза за времето на морето в понеделник

Над Черноморието ще бъде слънчево. Ще духа до умерен вятър от юг-югоизток. Максимални температури на въздуха: 25°-30°.

Температурата на морската вода е 22°-23°. Вълнението на морето ще бъде 1-2 бала.

Нова атракция в Крайморие, щъркели се разхождат на плажа (СНИМКИ + ВИДЕО)

 Щъркели бодро крачат в непосредствена близост до хората по пясъка на плажа в бургаския квартал Крайморие съобщава Бургасинфо. Птиците, които иначе предпочитат високите стълбове, са истинска атракция за туристите на самата ивица.


Щъркелите са общо 6 на брой, появили се за първи път през лятото на 2017-та година. „Два от тях бяха ударени, летяха трудно. Бяха си направили гнезда на стълбовете, но често започнаха да идват до пътеката на плажа. Хранихме ги с риба. Така вече всяка година идват при нас и са си наши гости.“, каза стопанинът на плажа Николай Димитров.

Птиците предизвикват много приятни емоции на плажа, карат хората да се усмихват и са обект на много красиви снимки и селфита.